🏡 ಮನೆಯಲ್ಲೇ ದುಬಾರಿ ಡ್ರೈಫ್ರೂಟ್ಸ್ ಬಳಸದೆ ತಯಾರಿಸಬಹುದಾದ ಶೇಂಗಾ–ಎಳ್ಳು–ಅವಲಕ್ಕಿ ಬರ್ಫಿ | ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಾಗೂ ಸಿಹಿಯಾದ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ರೆಸಿಪಿ
🪔 ಪರಿಚಯ
ನಮಸ್ಕಾರ ಪ್ರೀತಿಯ ಓದುಗರೇ,
ಇಂದಿನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಅತಿ ಕಡಿಮೆ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ, ಅತಿ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಅತಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದಾದ ಒಂದು ಅದ್ಭುತ ಸಿಹಿ ರೆಸಿಪಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ — ಅದು ಶೇಂಗಾ ಬೀಜ, ಬಿಳಿ ಎಳ್ಳು ಮತ್ತು ಅವಲಕ್ಕಿಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ಹೆಲ್ದಿ ಬರ್ಫಿ.
ಈ ಬರ್ಫಿ ವಿಶೇಷವೆಂದರೆ — ಇದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ದುಬಾರಿ ಡ್ರೈಫ್ರೂಟ್ಸ್ ಬಳಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಶೇಂಗಾ ಬೀಜ, ಎಳ್ಳು ಮತ್ತು ಅವಲಕ್ಕಿ ಎಂಬವು ಎಲ್ಲರ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೂ ದೊರೆಯುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು. ಆದರೆ ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಅಡಗಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಅತೀ ಶಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದ್ದು, ರಕ್ತದ ಕೊರತೆ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆ ನಿವಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಈ ಬರ್ಫಿ ಚಳಿಗಾಲದ ಹಂಗಾಮಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಹಾರ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿ ನೀಡುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಚರ್ಮದ ಒಣಗುವಿಕೆಯನ್ನೂ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳು, ವೃದ್ಧರು, ಎಲ್ಲರೂ ಖುಷಿಪಟ್ಟು ತಿನ್ನುವಂತ ಸಿಹಿ ಇದು.
🍽️ ಅಗತ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು (Ingredients)
| ಪದಾರ್ಥ | ಪ್ರಮಾಣ |
|---|---|
| ಶೇಂಗಾ ಬೀಜ (ಕಡ್ಲೆ ಬೀಜ) | 1 ಬಟ್ಟಲು |
| ಬಿಳಿ ಎಳ್ಳು | ½ ಬಟ್ಟಲು |
| ಅವಲಕ್ಕಿ | ¼ ಬಟ್ಟಲು + ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ |
| ಬೆಲ್ಲ (ಪುಡಿ ಬೆಲ್ಲ ಅಥವಾ ತುಂಡು ಬೆಲ್ಲ) | ¾ ಬಟ್ಟಲು |
| ತುಪ್ಪ | 1 ಚಮಚ |
| ನೀರು | ¼ ಬಟ್ಟಲು |
| ತುಪ್ಪ ಸವರಲು | ಸ್ವಲ್ಪ |
ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮನೆಯಲ್ಲೇ ದೊರೆಯುವವು. ಯಾವುದೇ ಡ್ರೈಫ್ರೂಟ್ಸ್ ಅಥವಾ ದುಬಾರಿ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
😋😋
👉 👉 ಇನ್ಸ್ಟಂಟ್ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಅವಲಕ್ಕಿ ರೆಸಿಪಿ
👩🍳 ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ (Preparation Method)
ಹಂತ 1: ಶೇಂಗಾ ಬೀಜ ಹುರಿಯುವುದು
- ಮೊದಲು ಒಂದು ಕಡೆಯಿಗೆ ಶೇಂಗಾ ಬೀಜ ಹಾಕಿ, ಮಧ್ಯಮ ಉರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹುರಿಯಿರಿ.
- ಬೀಜಗಳು ಬಣ್ಣ ಬದಲಾಯಿಸಿ ಹದವಾಗಿ ಹುರಿದ ನಂತರ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ.
- ತಣ್ಣಗಾದ ನಂತರ ಸಿಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ.
🩷 ಟಿಪ್: ಶೇಂಗಾ ಬೀಜವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹುರಿದರೆ ಅದು ತಿಂಗಳುಗಟ್ಟಲೆ ಹಾಳಾಗದೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಹಂತ 2: ಬಿಳಿ ಎಳ್ಳು ಹುರಿಯುವುದು
- ಅದೇ ಕಡೆಯಿಗೆ ಬಿಳಿ ಎಳ್ಳು ಹಾಕಿ ಚಟಪಟ ಎನ್ನುವವರೆಗೆ, ಲೈಟ್ ಹೊಂಬಣ್ಣ ಬರುವವರೆಗೆ ಹುರಿಯಿರಿ.
- ಎಳ್ಳು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಹಾರ. ಇದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತೇವ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮ ಮೃದುವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹಂತ 3: ಅವಲಕ್ಕಿ ಹುರಿಯುವುದು
- ಈಗ ಅದೇ ಕಡೆಯಿಗೆ ಅವಲಕ್ಕಿ ಹಾಕಿ, ಹುರಿದು ಗರಿಗರಿ ಆಗುವವರೆಗೆ ಹುರಿಯಿರಿ.
- ಅವಲಕ್ಕಿಯಲ್ಲೂ ಐರನ್ ಇರುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದ ಕೊರತೆಯ ನಿವಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
🧂 ಹಂತ 4: ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಪುಡಿ ಮಾಡುವುದು
- ಮೊದಲಿಗೆ ಹುರಿದ ಎಳ್ಳು ಮಿಕ್ಸರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಸ್ವಲ್ಪ ತರಿತರಿಯಾಗಿ ಪುಡಿ ಮಾಡಿ.
- ನಂತರ ಹುರಿದ ಅವಲಕ್ಕಿಯನ್ನು ಕೂಡ ಲೈಟ್ ತರಿತರಿಯಾಗಿ ರುಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಬಳಿಕ ಶೇಂಗಾ ಬೀಜವನ್ನು ತರಿತರಿಯಾಗಿ ಪುಡಿ ಮಾಡಿ.
ಈ ಮೂರೂ ಪುಡಿಗಳನ್ನು ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ.
🍯 ಹಂತ 5: ಬೆಲ್ಲದ ಸಿರಪ್ ತಯಾರಿ
- ಒಂದು ಕಡೆಯಿಗೆ ತುಪ್ಪ ಹಾಕಿ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಬೆಲ್ಲ ಸೇರಿಸಿ.
- ಮಧ್ಯಮ ಉರಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಲ್ಲ ಕರಗುವವರೆಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
- ಬೆಲ್ಲ ಕರಗಿದ ನಂತರ ಅದಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಸೇರಿಸಿ, ಎರಡು ನಿಮಿಷ ಕುದಿಯಲು ಬಿಡಿ.
- ಬೆಲ್ಲ ಸಿರಪ್ ಒಂದು ಮಿಶ್ರಿತ ದ್ರವದ ಹದಕ್ಕೆ ಬರುವಂತೆ ನೋಡಿ.
🍘 ಹಂತ 6: ಬರ್ಫಿ ಮಿಶ್ರಣ ತಯಾರಿಸುವುದು
- ಈಗ ಬೆಲ್ಲದ ಸಿರಪ್ಗೆ ಹುರಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪುಡಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸೇರಿಸಿ.
- ಲೋ ಫ್ಲೇಮ್ನಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕಲಸಿ.
- ಮಿಶ್ರಣ ಬಾಂಡ್ಲಿಯ ತಳದಿಂದ ಬಿಡಲು ಶುರುವಾದರೆ ಅದು ರೆಡಿಯಾಗಿದೆ ಎಂಬರ್ಥ.
- ಆಗ ಗ್ಯಾಸ್ ಆಫ್ ಮಾಡಿ, ತುಪ್ಪ ಸವರಿದ ತಟ್ಟೆಗೆ ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸುರಿಸಿ.
🍫 ಹಂತ 7: ಬರ್ಫಿ ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡುವುದು
- ಬಿಸಿ ಇರುವಾಗಲೇ ಬರ್ಫಿಯನ್ನು ಚೌಕಾಕಾರ ಅಥವಾ ಡೈಮಂಡ್ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
- ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಹಾಗೆ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ.
- ನಂತರ ಬರ್ಫಿ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ, ಮೃದುವಾಗಿ, ಶೈನ್ನಿಂದ ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಆಗುತ್ತದೆ.
🌟 ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು (Health Benefits)
-
ರಕ್ತದ ಕೊರತೆ ನಿವಾರಣೆ:
ಅವಲಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಶೇಂಗಾ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಇರುವ ಐರನ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೀಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. -
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಶಕ್ತಿ:
ಎಳ್ಳು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದ್ದು, ಎಲುಬುಗಳ ಬಲವರ್ಧನೆಗೆ ಸಹಾಯಕ. -
ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ:
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಅಂಶ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಯುಕ್ತವಾಗಿ, ಮೃದುವಾಗಿ ಇಡುತ್ತದೆ. -
ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯ:
ಶೇಂಗಾ ಬೀಜದಲ್ಲಿರುವ ಒಮೆಗಾ-ಫ್ಯಾಟಿ ಆಸಿಡ್ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ. -
ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿದಾಯಕ:
ಈ ಬರ್ಫಿಯಲ್ಲಿ ಇರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಕ್ಕರೆ (ಬೆಲ್ಲ), ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮಕ್ಕಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯಕ.
🏺 ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ವಿಧಾನ (Storage Tips)
- ಬರ್ಫಿಯನ್ನು ತಣ್ಣಗಾದ ನಂತರ ಹವಾನಿಯಂತ್ರಿತ ಡಬ್ಬಿಯಲ್ಲಿ ಇಡಿ.
- ರೂಮ್ ಟೆಂಪರೇಚರ್ನಲ್ಲಿ 15 ದಿನಗಳವರೆಗೆ, ಫ್ರಿಜ್ನಲ್ಲಿ 1 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಸ್ಟೋರ್ ಮಾಡಬಹುದು.
- ತೇವ ಹೋಗದಂತೆ ಮುಚ್ಚಿದ ಬಾಟಲ್ ಅಥವಾ ಸ್ಟೀಲ್ ಕಂಟೈನರ್ ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
🧒 ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಸಲಹೆ
- ಶಾಲೆಗೆ ಲಂಚ್ ಬಾಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಒಂದೆರಡು ಬರ್ಫಿ ಕೊಟ್ಟರೆ ಸಾಕು.
- ಇದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಕೃತಕ ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲ, ಬೆಲ್ಲದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಿಹಿ ಇರುವುದರಿಂದ ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೆಯದು.
- ಮಕ್ಕಳು ಚಾಕಲೇಟ್ನ ಬದಲಿಗೆ ಇದನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು.
🌾 ಪೋಷಕಾಂಶ ವಿವರ (Nutritional Value – ಅಂದಾಜು)
| ಅಂಶ | ಪ್ರತಿ ಬರ್ಫಿ (ಸಮೀಪ) |
|---|---|
| ಶಕ್ತಿ | 120 ಕ್ಯಾಲೊರೀಸ್ |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ | 4 ಗ್ರಾಂ |
| ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ | 80 ಮಿ.ಗ್ರಾಂ |
| ಐರನ್ | 1.5 ಮಿ.ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಬ್ಬು | 5 ಗ್ರಾಂ |
| ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಕ್ಕರೆ | 8 ಗ್ರಾಂ |
❄️ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
- ಎಳ್ಳು ಮತ್ತು ಶೇಂಗಾ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿಡುತ್ತದೆ.
- ಚರ್ಮದ ಒಣಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತುಟಿ ಪೆಕ್ಕುವುದು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
- ದೇಹದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
🪄 ಟಿಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಟ್ರಿಕ್ಸ್
- ಶೇಂಗಾ ಬೀಜವನ್ನು ನಿಧಾನ ಉರಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಹುರಿಯಿರಿ, ಆಗ ರುಚಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
- ಬೆಲ್ಲದ ಬದಲು ಶುದ್ಧ ಜಾಗ್ಗರಿ ಪೌಡರ್ ಬಳಸಬಹುದು.
- ಬರ್ಫಿ ಬಿಸಿ ಇರುವಾಗಲೇ ಕತ್ತರಿಸಿದರೆ ಸೌಂದರ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- ಹೆಚ್ಚು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಆಗಬಾರದೆಂದು ಬೆಲ್ಲದ ಸಿರಪ್ ಹೆಚ್ಚು ಕುದಿಸಬೇಡಿ.
📜 ಸಮಾಪನೆ
ಈ ಶೇಂಗಾ–ಎಳ್ಳು–ಅವಲಕ್ಕಿ ಬರ್ಫಿ ಕೇವಲ ಸಿಹಿಯಾದ ತಿಂಡಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ; ಅದು ಪೋಷಕಾಂಶದಿಂದ ಕೂಡಿದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ.
ರಕ್ತದ ಕೊರತೆ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆ, ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಒಣಗುವಿಕೆ ನಿವಾರಣೆ ಮಾಡುವ ಈ ಸಿಹಿ, ಚಳಿಗಾಲಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ.
ಅಂಗಡಿಯ ಚಕ್ಕಿಗಿಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಮಕ್ಕಳಿಗೂ ಇಷ್ಟವಾಗುವ, ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ತಯಾರಿಸಬಹುದಾದ ಈ ಬರ್ಫಿಯನ್ನು ನೀವು ಕೂಡ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ನೋಡಿ.
😋😋
❓FAQs – ಹೆಚ್ಚು ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು
1. ಈ ಬರ್ಫಿಯನ್ನು ಎಷ್ಟು ದಿನ ಸ್ಟೋರ್ ಮಾಡಬಹುದು?
➡️ ರೂಮ್ ಟೆಂಪರೇಚರ್ನಲ್ಲಿ 15 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಫ್ರಿಜ್ನಲ್ಲಿ 1 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಳಿಸಬಹುದು.
2. ಈ ಬರ್ಫಿಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಬದಲಿಗೆ ಏನು ಬಳಸಬಹುದು?
➡️ ಬೆಲ್ಲ ಅತ್ಯುತ್ತಮ. ಅದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಿಹಿ ನೀಡುವುದಲ್ಲದೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತದೆ.
3. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಕೊಡಬಹುದು?
➡️ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ತುಂಡು ಸಾಕು. ಅದು ಶಕ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಎಳ್ಳು ಅಲರ್ಜಿ ಇದ್ದವರಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವೇನಾದರೂ ಇದೆಯಾ?
➡️ ಹೌದು, ಎಳ್ಳಿನ ಬದಲು ತುರಿದ ತೆಂಗಿನ ಕಾಯಿ ಬಳಸಬಹುದು.
5. ಬರ್ಫಿ ಬದಲು ಉಂಡೆ ಮಾಡಬಹುದೇ?
➡️ ಖಂಡಿತ. ಅದೇ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ಉಂಡೆ ಮಾಡಿದರೆ ಸಹ ಅದ್ಭುತ ರುಚಿ ಬರುತ್ತದೆ.
6. ಚಾಕಲೇಟ್ ರುಚಿ ಬರುವಂತೆ ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ ಏನು ಸೇರಿಸಬಹುದು?
➡️ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾಕೋ ಪೌಡರ್ ಸೇರಿಸಿದರೆ ಚಾಕಲೇಟ್ ಬರ್ಫಿ ರುಚಿ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ.
7. ಬರ್ಫಿ ಗಟ್ಟಿ ಆಗದಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
➡️ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಬಾರದಿದ್ದರೆ ಇನ್ನೂ 2–3 ನಿಮಿಷ ಬೆಲ್ಲದ ಸಿರಪ್ ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತೆ ಕಲಸಿರಿ.
💬 ಅಂತಿಮ ಮಾತು
ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಸಿಗುವ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ದುಬಾರಿ ಡ್ರೈಫ್ರೂಟ್ಸ್ ಬದಲಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಿಹಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಈ ಶೇಂಗಾ–ಎಳ್ಳು–ಅವಲಕ್ಕಿ ಬರ್ಫಿ ಒಳ್ಳೆಯ ಉದಾಹರಣೆ.
ಇದು ರುಚಿಯೂ ಶಕ್ತಿಯೂ ಹೊಂದಿರುವ ಸಿಹಿ, ಮನೆಯ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಇಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಸಹ ಈ ರೆಸಿಪಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ❤️
😋😋
👉 ನಿಮ್ಮ ರೆಸಿಪಿ ಅನುಭವವನ್ನು ಕಮೆಂಟ್ನಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ, ಈ ಲೇಖನ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅನಿಸಿದರೆ ಶೇರ್ ಮಾಡಿ!
