ತಂಡಿ–ಶೀತ, ನೆಗಡಿ–ಕೆಮ್ಮು, ಅಲರ್ಜಿ ಇಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಆಗುತ್ತವೆ. ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದ, ಧೂಳು–ಮಣ್ಣು ಹೆಚ್ಚಿದಾಗ ಅಥವಾ ದೇಹದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ತೀವ್ರವಾಗುತ್ತವೆ. ಇಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವರು ತಕ್ಷಣವೇ ಡಾಕ್ಟರ್‌ ಹತ್ತಿರ ಓಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಮನೇಲಿ ಇರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಒಂದು ಸುಲಭ ಮನೆಮದ್ದೇ ಸಾಕು.
ಈ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ ಕುಡಿದರೆ ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲೇ ತಂಡಿ, ಶೀತ, ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿಕೊಂಡು ಬರುವುದು, ಗಂಟಲು ಕೆರಟೆ, ಕಫದ ಸಮಸ್ಯೆ, ತಲೆನೋವು, ಅಲರ್ಜಿ ಇವೆಲ್ಲವು ಬಹಳ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಮಕ್ಕಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ಹಿರಿಯರ ತನಕ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಇದು ಸುರಕ್ಷಿತ.
ಮನೆಮದ್ದು ತಯಾರಿಸಲು ಬೇಕಾಗುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು
- ವಿಳ್ಳೆದಲೆ (Betel leaf) – 2 ಎಲೆಗಳು
- ಲವಂಗ (Cloves) – 3
- ಕಾಳುಮೆಣಸು (Black pepper) – 5
- ಶುಂಠಿ (Ginger) – ಅರ್ಧ ಇಂಚು ತುಂಡು
- ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳು – 5 (ಕೃಷ್ಣ ತುಳಸಿ ಇದ್ದರೆ ಉತ್ತಮ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ರಾಮ ತುಳಸಿ)
- ನೀರು – 1 ಗ್ಲಾಸ್ (100ml)
- ಬೆಲ್ಲ (Jaggery) – 1 ರಿಂದ 1.5 ಚಮಚ
- ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ (Coconut oil – Wood pressed / Virgin oil) – ಕೆಲವು ಹನಿ (ಮೂಗಿನ ತೊಂದರೆಗೆ)
ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ
- ವಿಳ್ಳೆದಲೆ ತೊಳೆಯಿರಿ – ಮೊದಲು ಎರಡು ವಿಳ್ಳೆದಲೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
- ಸಣ್ಣ ತುಂಡು ಮಾಡಿರಿ – ಎಲೆಗಳನ್ನು ಚಿಕ್ಕ ಚಿಕ್ಕ ತುಂಡು ಮಾಡಿ ಕುಟ್ಟಾಣಿಗೆ ಹಾಕಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಜಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಲವಂಗ ಸೇರಿಸಿ – 5 ಕಾಳುಮೆಣಸು ಹಾಗೂ 3 ಲವಂಗ ಸೇರಿಸಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕುಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಶುಂಠಿ ಸೇರಿಸಿ – ಶುಂಠಿಯ ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆದು ಸ್ಲೈಸ್ ಮಾಡಿ ಕುಟ್ಟಾಣಿಗೆ ಹಾಕಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಪುಡಿಮಾಡಿ.
- ತುಳಸಿ ಸೇರಿಸಿ – 5 ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ತೊಳೆದು ಜಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ – ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ 100ml ನೀರು ಹಾಕಿ, ಎಲ್ಲಾ ಕುಟ್ಟಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
- ಮಧ್ಯಮ ಉರಿಯಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ – ಸುಮಾರು 2 ನಿಮಿಷ ಕುದಿಸಿ. ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸತ್ವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆತು ಕಷಾಯ ರೂಪ ತಾಳುತ್ತದೆ.
- ಬೆಲ್ಲ ಸೇರಿಸಿ – ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಮಚ ಬೆಲ್ಲ ಸೇರಿಸಿ 30 ಸೆಕೆಂಡ್ ಕುದಿಸಿ.
- ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ಕುಡಿಯಿರಿ – ಬಿಸಿ ಬಿಸಿ ಕಷಾಯವನ್ನು ಗ್ಲಾಸ್‌ಗೆ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.
ಸೇವಿಸುವ ವಿಧಾನ
- ಬೆಳಿಗ್ಗೆ – ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಬಿಸಿ ಕಷಾಯ ಕುಡಿಯಿರಿ.
- ಸಂಜೆ – ಸಂಜೆ 5–6 ಗಂಟೆಯೊಳಗೆ ಮತ್ತೆ ಕುಡಿಯಿರಿ.
- ಮಕ್ಕಳಿಗೆ – ಚಿಕ್ಕ ಗ್ಲಾಸ್ ಕಷಾಯವನ್ನು ಅರ್ಧಕ್ಕಷ್ಟೇ ಕೊಡಿ.
- ಅವಧಿ – ನಿರಂತರವಾಗಿ 3 ದಿನ ಕುಡಿದರೆ ತಂಡಿ–ಶೀತ, ನೆಗಡಿ–ಕೆಮ್ಮು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿಕೊಂಡರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿಕೊಂಡು ಉಸಿರಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾದಾಗ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರ.
- ಒಂದು ಹನಿ ವುಡ್ ಪ್ರೆಸ್ಡ್ / ವರ್ಜಿನ್ ಕೋಕೊನಟ್ ಆಯಿಲ್ ತೆಗೆದು ಮೂಗಿನೊಳಗೆ ಹಚ್ಚಿ.
- ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಾಟನ್ ಬಡ್ ಬಳಸಿ ಎಣ್ಣೆ ಹಚ್ಚಿ.
- ಇದರಿಂದ ಮೂಗು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ, ಶಿಂಬಳವು ಕರಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ಕಷಾಯದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಲಾಭಗಳು
- ತಂಡಿ–ಶೀತ ನಿವಾರಣೆ – ದೇಹವನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದ ಬೆಚ್ಚಗೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಕಫ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಡಿಮೆ – ಗಂಟಲಲ್ಲಿನ ಕಫ ಕರಗಿಸಿ ಹೊರಗೆಳೆಯುತ್ತದೆ.
- ಅಲರ್ಜಿ ನಿಯಂತ್ರಣ – ಧೂಳು, ಕ್ಲೈಮೇಟ್ ಚೇಂಜ್‌ನಿಂದ ಬರುವ ಅಲರ್ಜಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಗಂಟಲು ನೋವು ಶಮನ – ಗಂಟಲು ಕೆರಟೆ, ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
- ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಣೆ – ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿಕೊಂಡು ಉಂಟಾಗುವ ತಲೆಬಾರಿಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
- ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಧಾರಣೆ – ಗ್ಯಾಸ್, ಅಸಿಡಿಟಿ, ಕಾನ್ಸ್ಟಿಪೇಶನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
- ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಳ – ತುಳಸಿ, ಶುಂಠಿ, ಮೆಣಸು ದೇಹದ ಇಮ್ಯೂನಿಟಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ಶಕ್ತಿದಾಯಕ – ಬೆಲ್ಲದಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ತಕ್ಷಣ ಶಕ್ತಿ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ.
✦ ತಂಡಿ–ಶೀತಕ್ಕೆ ಮನೆಮದ್ದು
ನಿಮ್ಮ ಮನೇಲಿ ಇರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದಲೇ ಈ ಮನೆಮದ್ದನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು.
✦ ಮಕ್ಕಳಿಗೂ ಸುರಕ್ಷಿತ
ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲು ಬೆಲ್ಲ ಬಳಸಿರುವುದರಿಂದ ಮಕ್ಕಳಿಗೂ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಯಿಲ್ಲ.
✦ ಶೀಘ್ರ ಪರಿಣಾಮ
ಮಾತ್ರ 2 ನಿಮಿಷ ಕುದಿಸಿದರೆ ಸಾಕು – ತಕ್ಷಣವೇ ಗಂಟಲು ಆರಾಮವಾಗುತ್ತದೆ.
✦ ಅಲರ್ಜಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಹಜ ವಿಧಾನ
ರಾಸಾಯನಿಕ ಔಷಧಿ ಬದಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ತಯಾರಾದ ಕಷಾಯ.
✦ ಹೋಂ ರೆಮಿಡಿ ಯಾವಾಗ ಕುಡಿಯಬೇಕು?
ಬೆಳಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಕುಡಿಯುವುದೇ ಉತ್ತಮ.
ತಂಡಿ–ಶೀತ, ಕೆಮ್ಮು, ನೆಗಡಿ, ಅಲರ್ಜಿ ಇಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಮನೆಮದ್ದು ಎಂದಿಗೂ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರ. ಈ ವಿಳ್ಳೆದಲೆ–ತುಳಸಿ–ಶುಂಠಿ–ಮೆಣಸು–ಲವಂಗ ಕಷಾಯ ತುಂಬಾ ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿರಂತರ 3 ದಿನ ಕುಡಿದರೆ ಶೀತ, ಅಲರ್ಜಿ, ಗಂಟಲು ನೋವು, ತಲೆನೋವು ಎಲ್ಲವೂ ನಿವಾರಣೆ ಆಗುತ್ತವೆ.
ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮನೆಮದ್ದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದರಿಂದ ಔಷಧಿ ಅವಲಂಬನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ದೇಹದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ.
❓ FAQ – ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು
1. ಈ ಮನೆಮದ್ದನ್ನು ಯಾವಾಗ ಕುಡಿಯಬೇಕು?
👉 ಬೆಳಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಕಷಾಯ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಸಂಜೆ 5–6 ಗಂಟೆ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ.
2. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಈ ಕಷಾಯ ಕೊಡಬಹುದೇ?
👉 ಹೌದು, ಕೊಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಒಂದು ಚಿಕ್ಕ ಗ್ಲಾಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಅರ್ಧಕ್ಕಷ್ಟೇ ಕೊಡುವುದು ಸೂಕ್ತ.
3. ಎಷ್ಟು ದಿನ ಕುಡಿದರೆ ಫಲಿತಾಂಶ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ?
👉 3 ದಿನ ನಿರಂತರ ಕುಡಿದರೆ ತಂಡಿ, ಶೀತ, ಕೆಮ್ಮು, ನೆಗಡಿ, ಅಲರ್ಜಿ ಬಹಳ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಶೀತ ಜ್ವರ ಬಂದಾಗ ಈ ಕಷಾಯ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?
👉 ಹೌದು, ಹಗುರವಾದ ಶೀತ ಜ್ವರ ಬಂದರೂ ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಆದರೆ ಜ್ವರ ಹೆಚ್ಚು ಇದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.
5. ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿಕೊಂಡು ಉಸಿರಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
👉 ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಒಂದು ಹನಿ ಮೂಗಿನೊಳಗೆ ಹಚ್ಚಿದರೆ ಮೂಗು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ, ಉಸಿರಾಟ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
6. ಬೆಲ್ಲ ಬದಲು ಸಕ್ಕರೆ ಬಳಸಬಹುದೇ?
👉 ಇಲ್ಲ, ಸಕ್ಕರೆ ಬಳಸಬಾರದು. ಬೆಲ್ಲ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಗಂಟಲಿನ ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ.
7. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಈ ಕಷಾಯ ಕುಡಿಯಬಹುದೇ?
👉 ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಇಲ್ಲ. ಆದರೂ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆದು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ.
8. ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇರುವವರು ಈ ಕಷಾಯ ಕುಡಿಯಬಹುದೇ?
👉 ಬೆಲ್ಲ ಇರುವುದರಿಂದ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬಾರದು. ಸ್ವಲ್ಪ ಮಾತ್ರ ಕುಡಿದರೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ.
9. ಈ ಕಷಾಯ ಎಷ್ಟು ಹೊತ್ತು ಇಟ್ಟು ಕುಡಿಯಬಹುದು?
👉 ತಯಾರಿಸಿದ ಕೂಡಲೇ ಬಿಸಿ ಬಿಸಿ ಇರುವಾಗಲೇ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಇಟ್ಟರೆ ಅದರ ಸತ್ವ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
10. ಯಾವ ಯಾವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಈ ಕಷಾಯ ಒಳ್ಳೆಯದು?
👉
- ತಂಡಿ–ಶೀತ
- ಗಂಟಲು ನೋವು
- ಕಫ, ನೆಗಡಿ–ಕೆಮ್ಮು
- ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿಕೊಂಡಿರುವುದು
- ತಲೆನೋವು
- ಅಲರ್ಜಿ
- ಗ್ಯಾಸ್, ಅಸಿಡಿಟಿ, ಕಾನ್ಸ್ಟಿಪೇಶನ್
ತಂಡಿ–ಶೀತ, ಕೆಮ್ಮು, ನೆಗಡಿ, ಅಲರ್ಜಿ ಇವೆಲ್ಲಕ್ಕೂ ಈ ಮನೆಮದ್ದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರ. ಕೇವಲ 2 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದಾದ ಈ ಕಷಾಯ ಮಕ್ಕಳಿಗೂ ಸುರಕ್ಷಿತ, ದೊಡ್ಡವರಿಗೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದ ಆಗುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಮನೆಮದ್ದೇ ಶ್ರೇಷ್ಠ.
👉 ಟಿಪ್ಪಣಿ: ಗಂಭೀರವಾದ ಜ್ವರ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಇದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯ.
🌿 ಸಹಜವಾದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಮನೆಮದ್ದನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ!
